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RYTRUT, ISBN 978-2-9586858-0-5 Auteurs : Jonathan et Andi Goldman Format 14,8 x 21 cm, poids 245 g Sortie le 21 Février 2023 R-022, Prix public : 16,00 € |
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SOMMAIRE
Préface
Remerciements
Introduction
PARTIE I – Principes fondamentaux
Pourquoi fredonner – La puissance de notre voix
La Physique du son – Comment et pourquoi le son soigne
La respiration et le son
Nos pensées entrent en compte
PARTIE II – La pratique vous améliore
Comment fredonner – Débuter le fredonnement
Encoder l’intention – Le fredonnement intermédiaire
Le yoga du fredonnement – Pratiques avancées de fredonnement
L’hypothèse du fredonnement
Postface – Un nouveau départ
Comment utiliser les pistes audio
Ressources recommandées
À propos des auteurs
Index
4e de couverture :
Fredonner est le son le plus élémentaire et en même temps le plus profond que l’on puisse faire. Si vous pouvez parler, alors vous pouvez utiliser votre voix pour fredonner.
Dans ce guide, paru en anglais sous le titre The Humming Effect, Jonathan et Andi Goldman vous montrent qu’il n’y a pas besoin d’être musicien ou chanteur pour bénéficier des capacités thérapeutiques du son, il vous suffit de fredonner. Ce livre est accompagné de sept exercices audio à télécharger, pour vous permettre de découvrir les puissants effets des vibrations et des résonances que le fredonnement peut créer. Les auteurs explorent la science cachée derrière la thérapie par le son, vous montrant comment celui-ci peut réorganiser la structure moléculaire et peut non seulement faire diminuer le stress mais aussi la pression artérielle, tout en augmentant la circulation lymphatique et la libération de mélatonine, d’endorphines et d’oxyde nitrique. Ils se penchent également sur l’utilisation spirituelle du fredonnement, dans des pratiques telles que le yoga et le rôle qu’il joue dans de nombreuses traditions autour du monde, évoquant des mantras comme le Om, le Aum ou le Hum des cultures hindou et tibétaines.
En présentant une méthode accessible à tout un chacun, les auteurs nous prouvent que, même si nous n’avons pas l’oreille musicale, nous sommes tous des guérisseurs par le son.